MAIA BY RACHEL
HELLOO BIENVENIDO
Llegaste al lugar indicado para comenzar tu viaje en pilates, aquí encontrarás la armonía perfecta entre cuerpo, mente y alma.
SOBRE NOSOTROS
#TheMaiaClub
Somos un equipo apasionado de instructores certificados de Pilates dedicados a ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. ¡Estamos emocionados de ser parte de tu viaje hacia un cuerpo más fuerte y una mente más clara!
Beneficios
Pilates ofrece una serie de beneficios que pueden mejorar tanto la salud física como mental.
Mejora la fuerza del core
Los ejercicios de Pilates mat están diseñados para fortalecer el núcleo, que incluye los músculos del abdomen, la espalda baja y los glúteos. Un core fuerte mejora la estabilidad y la postura general.
Mejora la postura
Al fortalecer el core y los músculos de soporte, Pilates ayuda a mantener una buena postura, lo cual es esencial para prevenir dolores de espalda y otros problemas musculoesqueléticos.
Aumenta la flexibilidad
El pilates ayuda a estirar y alargar los músculos, mejorando la flexibilidad y
el rango de movimiento de las articulaciones.
Promueve la tonificación
A través de movimientos controlados y repetitivos, el Pilates ayuda a tonificar y esculpir los músculos sin añadir volumen excesivo.
Reduce el estrés
La práctica de pilates incorpora técnicas de respiración controlada que pueden ayudar a reducir el estrés y promover una sensación de bienestar.
Desarrolla la conciencia corporal
Practicar pilates mat fomenta una mayor conexión mente-cuerpo.
Te ayuda a ser más consciente de cómo te mueves y cómo se siente tu cuerpo en cada ejercicio.
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La duración varía
100 pesos mexicanos